Cómo priorizar tu autocuidado y tu descanso con The Body Shop
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de exigencias, es fundamental recordar la importancia del autocuidado y el descanso para mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas. La clave: recargar, reconectar y reenergizarse.
Cómo priorizar tu autocuidado y tu descanso con The Body Shop
La importancia de dedicar tiempo para cuidarte y recargar energía es tan grande que The Body Shop, marca pionera en el cuidado de la piel a partir del uso de ingredientes naturales desde 1976, desarrolló Wellness, una línea creada para que puedas hacer pequeños rituales diarios de autocuidado.
Por supuesto, el autocuidado abarca muchos ámbitos de la vida, por lo que no basta simplemente mimarse con productos de belleza; las rutinas de autocuidado pueden ser pequeñas acciones que te ayudan a mantener una buena salud física y mental.
Todos los productos de la línea Wellness están hechos con aceites esenciales, 100% naturales y biodegradables. Sleep, la línea aromática de lavanda y vetiver, nace de la necesidad actual no sólo de dormir, sino de descansar de manera profunda y reparadora, sobre todo en momentos en que hasta 70% de las personas adultas reportan tener problemas para dormir, según Statista. Sleep está clínicamente certificada por el European Center of Sleep, que corroboró que el uso de sus cuatro pasos: shampoo, crema, aceite esencial y spray para la almohada, en conjunto, ayudan a que tengas un sueño más reparador.
La rutina Breathe, creada a partir de aceites esenciales de eucalipto y romero, es ideal para tener un ritual de relajación durante el día, tomándote un momento para respirar a profundidad, meditar y relajarte. Esta línea es una gran aliada para llevarla contigo y ayudarte a reconectar en momentos de estrés o preocupación.
La mandarina y la bergamota son las notas principales en la rutina Boost, que tiene una alta eficacia para activarte e incrementar la energía al inicio de tu día. Una rutina de baño por la mañana con este aroma cítrico te ayudará a despertar de buen humor.
Estos pequeños rituales de bienestar durante el día y durante la noche te ayudarán reconectar contigo y encontrar la calma en lo cotidiano. Recuerda que el cuerpo interpreta la falta de sueño de calidad como estrés, lo que activa una respuesta inflamatoria que causa estragos en la piel. La noche es cuando la hormona del estrés cortisol permanece naturalmente baja, por lo tanto, es el momento perfecto para que el cuerpo se recupere de todo el daño que sufrió durante el día.
Por ello, es importante tener una buena rutina para mejorar el sueño. A su vez, es importante respetar los ciclos del cuerpo y no abusar de la cafeína, utilizando otros aliados durante el día para mantenerte activa.
¿Qué puedes utilizar en una rutina de autocuidado en casa? Desde productos para el cuidado de la piel y el cabello hasta aceites relajantes para masajes, cada artículo ha sido diseñado para brindar una experiencia sensorial placentera y ayudar a las personas a desconectar del estrés diario. Completa la experiencia con ese libro que no has podido terminar, platica con tus amigas, pide tu cena favorita o escribe en tu diario… tú elige las actividades que más disfrutes y que contribuyan a tu estado de relajación.
Además, The Body Shop promueve la importancia del descanso adecuado como parte integral de un estilo de vida saludable. El sueño reparador es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo, la mente y por supuesto, del estado de tu piel, que al ser un órgano, requiere descanso e hidratación suficiente para su funcionamiento.
El autocuidado y el descanso no deberían ser considerados como un lujo, sino como una parte esencial de nuestro bienestar general. Prioriza tu salud y bienestar al dedicar tiempo para cuidarte a ti misma.
