Hidratación

Del 23 al 26 de agosto, adidas participará en el Maratón de la Ciudad de México con diversas actividades para corredores. Desde personalización de artículos en la Expo Maratón hasta el Shake-Out Run, ofrecerá experiencias únicas. Durante la carrera, brindará apoyo con zonas de hidratación y un espacio de recuperación, culminando con el Medal Monday.

Luuna, la marca del descanso, destaca la importancia del sueño para maratonistas. Recomienda mantener una rutina de sueño regular y crear un entorno propicio para el descanso. También sugiere el uso de colchones y almohadas cómodas, técnicas de relajación antes de dormir, y un plan de alimentación e hidratación adecuado antes de la carrera.

En el episodio de hoy contamos con la presencia de Rosalín Venegas, quien en compañía de nuestra querida Marian, enlistarán los puntos más importantes para el bienestar infantil.